JAK SZYBKO POZBYĆ SIĘ CELLULITU? CZYLI SZCZOTKOWANIE CIAŁA NA SUCHO

Witajcie, Kochani! Do dzisiejszego wpisu zabierałam się jak pies do jeża… A wszystko przez to, byście nie zrobili sobie przeze mnie krzywdy ;) Mowa dziś będzie bowiem o szczotkowaniu ciała na sucho. Nie jest to zabieg „delikatny” dla naszej skóry, choć nie jest też według mnie bolesny. Ale wiadomo – każdy ma inny typ skóry, inną wrażliwość na ból, więc warto wyraźnie opisać wszelkie aspekty szczotkowania ciała na sucho. Zdradzę tylko, że efekty są tego warte!

SZCZOTKOWANIE CIAŁA NA SUCHO

CZYM JEST SZCZOTKOWANIE CIAŁA NA SUCHO?

Szczotkowanie ciała na sucho to nic innego jak masaż ciała za pomocą szczotki wykonanej zazwyczaj z naturalnego włosia.

JAK WYKONAĆ SZCZOTKOWANIE CIAŁA NA SUCHO?

Aby móc wyszczotkować ciało, skóra musi być przede wszystkim sucha i czysta. Oznacza to, że szczotkowanie wykonujemy PRZED prysznicem/kąpielą, a nie po, a na skórze nie powinniśmy mieć świeżo nałożonych balsamów, maseł czy olejków. W końcu określenie „na sucho” do czegoś zobowiązuje ;) Masaż rozpoczynamy zawsze od najniżej położonych partii ciała w kierunku serca, czyli od stóp w górę (lub od dłoni do ramion). Słyszałam o dwóch technikach szczotkowania – jedna obejmuje przeciągnie szczotką posuwistymi ruchami z dołu do góry, a druga metoda zakłada jednoczesne wykonywanie kolistych ruchów. Osobiście zdecydowałam się na metodę kolistych ruchów.

ILE POWINNO TRWAĆ SZCZOTKOWANIE CIAŁA NA SUCHO?

Ciężko obligatoryjnie określić, ile taki masaż powinien trwać. Przyznam, że jestem osobą niecierpliwą, więc u mnie masaż zajmuje zaledwie kilka minut. Po prostu raz wykonuję masaż całego ciała, nie szczotkuję dwa razy tych samych miejsc, choć nie ma ku temu przeciwskazań. Staram się jedynie, by ruchy koliste wykonywać dokładnie, nie pomijając żadnego miejsca na ciele (chyba, że celowo je pomijam). Powiedzmy, że wszystko zajmuje mi do 5 minut.

Z JAKĄ CZĘSTOTLIWOŚCIĄ WYKONYWAĆ SZCZOTKOWANIE CIAŁA?

Częstotliwość również zależy od naszych preferencji. Ja wykonuję szczotkowanie maks. 3 razy w tygodniu. Można wykonywać je codziennie, jeśli nie wyrządzi nam to żadnej krzywdy (skóra nie będzie podrażniona).

JAKIE SĄ PRZECIWSKAZANIA SZCZOTKOWANIA CIAŁA?

Nie jestem w stanie wymienić wszystkich przeciwskazań, bo każdy z nas jest inny. Na intensywne szczotkowanie powinny uważać osoby z wrażliwą skórą, skłonną do podrażnień. Szczotkowanie nie jest zalecane osobom z tendencją do pękających naczynek i powstawania żylaków. Należy również omijać w trakcie szczotkowania znamiona/strupki/rany na ciele, by ich nie rozdrapywać. Nie szczotkuję także ciała w te dni, gdy wykonuję depilację, by nie podrażnić skóry.

JAKIE CZĘŚCI CIAŁA SZCZOTKOWAĆ, A JAKICH UNIKAĆ?

Spokojnie możecie masować łydki, uda, pośladki, brzuch, ramiona, czy plecy. Radziłabym jednak uważać z piersiami, dekoltem, okolicami intymnymi, twarzą (nawet nie próbujcie szczotką do ciała!) czy szyją, bo skóra jest tam bardzo delikatna i szczotkowanie może przynieść więcej szkody, niż pożytku.

CO NALEŻY ZROBIĆ PO SZCZOTKOWANIU?

Po szczotkowaniu należy wziąć prysznic/kąpiel, by spłukać złuszczony naskórek. Warto zaaplikować produkty antycellulitowe i wyszczuplające, ponieważ krążenie po szczotkowaniu jest poprawione i substancje mogą lepiej przenikać w głąb skóry. Samą szczotkę należy raz na jakiś czas oczyścić (np. wodą z delikatnym szamponem).

CZEGO UŻYWAĆ DO SZCZOTKOWANIA CIAŁA NA SUCHO?

Moim pierwszym wyborem szczotki do szczotkowania ciała jest „Drewniana szczotka do masażu” marki For Your Beauty. Zakupiłam ją w Rossmannie za ok. 10 zł w promocji (cena regularna to ok. 15 zł.). Producent zapewnia na opakowaniu, że jest to szczotka „z naturalnej szczeciny z zaokrąglonymi wypustkami ze sztucznego tworzywa”. Szczotka oprócz włosia zawiera bowiem gumowane białe wypustki, ale dostępna jest również wersja z samym włosiem. Jeśli chcemy szczotkować plecy, warto zaopatrzyć się w szczotkę „na kiju”. Choć szczotka z For Your Beauty to moja pierwsza szczotka w ogóle, to jestem z niej zadowolona. Używam jej od kilku miesięcy, a jak widać na zdjęciach – nic złego się z nią nie stało. Muszę jednak wspomnieć, że nie jest ona najbardziej miękka, więc nie wszystkim musi się podobać. Na odwrocie ma uchwyt, który ułatwia trzymanie szczotki.

CZY SZCZOTKOWANIE CIAŁA BOLI?

Pierwsze szczotkowanie może być dla wrażliwych osób nieprzyjemne, ale z biegiem czasu zamienia się w relaksujący zabieg. Pamiętajcie, że wszystko zależy od szczotki i siły nacisku – nie należy przesadzać!

JAKIE SĄ EFEKTY SZCZOTKOWANIA?

Pora na najważniejszy punkt, czyli jakie są efekty regularnego szczotkowania ciała na sucho? Przede wszystkim szczotka działa niczym najmocniejszy peeling – skutecznie złuszcza martwy naskórek, zmiękcza i wygładza skórę. Ponadto pobudza krążenia, wspomaga pracę układu limfatycznego, działa na skórę ujędrniająco, zmniejsza cellulit, przyspiesza wydalanie toksyn z organizmu. Ponoć likwiduje również problem wrastających włosków po depilacji. Tyle teorii. A jak szczotkowanie ciała sprawdziło się w praktyce? Widocznie zmniejszenie cellulitu nastąpiło na już po… czterech użyciach! Nie mogłam uwierzyć, że kilkuminutowy masaż wykonywany co 2-3 dni potrafi zdziałać tak wiele. W zasadzie ekspresowo można przygotować ciało na wakacyjny urlop ;) Skóra zajęta przez pozimowy (w sensie, że po zimie) „początkujący” cellulit po czterech masażach stała się niemalże idealnie gładka i jędrna. Oczywiście nie w 100%, ale powiedzmy, że w 80%. Jak na 4 próby to chyba nieźle? ;) Najszybciej skóra napięła się na zewnętrznych częściach ud, wewnętrzne partie wymagają dłuższej pracy (czyli systematyczności). Żałuję, że nie zrobiłam ujęć przed i po, ale – po pierwsze – nie spodziewałam się efektu „wow”, a po drugie – kto do cholery chciałby oglądać mój cellulit? :D

PODSUMOWANIE

Jestem niesamowicie zadowolona ze szczotkowania ciała na sucho oraz szczotki For Your Beauty. Wystarczyło kilka minut szczotkowania dziennie, by widocznie zmniejszyć widoczność cellulitu. W zasadzie nie znam szybszego i tańszego sposobu na walkę z nierównościami skóry. Szczotkowanie już po czterech razach widocznie poprawiło kondycję moje skóry, napięło ją, ujędrniło i działało silnie złuszczająco. Jednocześnie relaksowało mnie i nie wywołało żadnych podrażnień. Należy jednak pamiętać, by wykonywać je regularnie – tylko wówczas możemy oczekiwać jakichkolwiek efektów! Ja dzięki szczotkowaniu mogę cieszyć się już gładką skórą ;)

Szczotkowaliście kiedyś ciało na sucho?